الطبق
صوِّر وجبتك: السعرات والبروتينات تُقدَّر بنطاقات، لا بالغرام أبدًا.

مدربك الصحي بالذكاء الاصطناعي
يربط Vital-iA ما لا يربطه أحد — نومك، وجباتك، تمارينك، تحاليلك — ويجيبك كل صباح، بلغتك.
01 — كيف يعمل
صورة لطبقك، كلمة للمدرب، رقم من الميزان. عشر ثوانٍ تكفي — لا استمارات ولا حسابات.
الليل، الطبق، حمل التدريب، اتجاه الوزن، التحاليل: خيط واحد يمسكه مدرب لا ينسى شيئًا — إلا ما تطلب منه نسيانه.
كل صباح، الأساسي: جاهزيتك اليوم، ما يهم الآن، وقرار واحد واضح. شخصي، صادق، بلغتك.
02 — الرؤية
أربع نظرات مدرَّبة على يومياتك. صورة واحدة تكفي — يقوم Vital-iA بالباقي، دون أن يدّعي أبدًا دقة لا يملكها.
صوِّر وجبتك: السعرات والبروتينات تُقدَّر بنطاقات، لا بالغرام أبدًا.
صوِّر القائمة. ينصحك حسب يومك الحقيقي — ما أكلته سابقًا يُحتسب.
ارفع ورقة المختبر: كل سطر يُقرأ ويُرتَّب ويُقارن بسابقه.
صورة واحدة في الأسبوع. نظرة تقيس ولا تحكم أبدًا.
صورك تُحلَّل ثم تُنسى — لا تُخزَّن أبدًا، ولا تُباع أبدًا.
03 — المدرب
في الصباح
جاهزية اليوم، ليلة مفكَّكة الرموز، خطة معقولة: يُنشأ الموجز من أجلك لحظة فتحك التطبيق. ليس عامًا أبدًا، ولا معاد تدويره أبدًا.

على المائدة
صورة واحدة، واليوميات مدوَّنة: نطاقات السعرات، البروتينات، الترطيب. عداد اليوم يبقى صادقًا — وهو ما يغذي نصيحة المساء.

في الصالة
موجَّه، مؤقَّت، متكيّف مع ما فعلته حقًا — لا مع خطة نظرية من يناير. ليلة قصيرة؟ حمل اليوم يعرف ذلك مسبقًا.

على المدى
الاتجاه هو ما يهم، لا وزن يوم واحد. يقرأ Vital-iA أسابيعك، ويكيّف أهدافك مع أيضك الحقيقي، ويحتفي بالمحطات التي تستحق.

ليلة قصيرة — 5 س 40 د — لكنها عميقة: تعافيك بخير.
تمرين الجزء العلوي كما هو، مع تخفيف الحمل بنسبة 10٪. أحمِ كتفيك جيدًا.
في الطبق: استهدف ≈ 2300 سعرة، والأولوية للبروتين ظهرًا. الاتجاه ثابت عند −0,4 كغ أسبوعيًا.
موجزك سيكون مختلفًا — سيكون لك.
04 — المحادثة
نص أو صوت أو صورة. قبل أن يجيب، يراجع المدرب بياناتك الحقيقية — ويخبرك أيها.

◦ يراجع: يوميات اليوم · خطة التغذية · التمرين المقرر
◦ يراجع: نوم الليلة · حمل الأسبوع
05 — المنظومة
كل وحدة تغذي الأخرى. نومك يشكّل تمرينك، وتمرينك يوجّه طبقك، وطبقك يغذي موجزك.
الهدف، المستوى، القيود — نقطة انطلاق كل شيء.
صورة واحدة = وجبة مدوَّنة. صفر كتابة، صفر عناء.
أهداف يقودها اتجاهك الحقيقي، لا معادلة جامدة.
برامج تتطور وفق ما تفعله حقًا.
لياليك مفكَّكة الرموز، وأثرها على اليوم الذي يبدأ.
جاهزية اليوم، مقيسة — النبرة والحمل يتكيفان معها.
المسح الذي يرتّب تقاريرك ويحفظ كل قيمة.
التطور الذي لا تعرف المرآة إظهاره.
لأن الرأس جزء من الجسد. من دون تهويل.
خلاصة يومك، تُنشأ من أجلك، كل صباح.
نص، صوت، صور — محادثة حقيقية، بأدوات حقيقية.
أسابيعك وشهورك، تُقرأ كمسار.
المواظبة تُكافأ — 7، 30، 100 يوم، يُحتفى بها.
درجة لياقة واحدة تربط كل الإشارات.
حين ينفلت كل شيء، يكبح. للجميع، مجانًا.
Whoop مباشرة، Samsung وGarmin وFitbit… على الخيط نفسه.

06 — المنهج
لا دقة مُختلَقة أبدًا. الصورة تعطي تقديرًا — وVital-iA يقدّمه لك على هذا الأساس.
أيضك يُقدَّر على أسابيع من البيانات الحقيقية، لا على ميزان صباح واحد.
ليلة قصيرة، أسبوع مكتظ، معنويات منخفضة: حمل اليوم ونبرته يتكيفان، من دون أن تطلب.
تنبيهات تكبح حين ينفلت كل شيء — للجميع، بدءًا من النسخة المجانية.
07 — أجهزتك
الخطوات، النوم، نبض القلب، التغيرية: ما يقيسه معصمك ليلًا يغذي جاهزيتك اليومية عند الاستيقاظ — ويتكيف تمرينك حتى قبل أن تفتح التطبيق.
ربط رسمي بلفتتين: التعافي والنوم والجهد تصل موقَّعة من Whoop، تلقائيًا، عدة مرات في اليوم.
Samsung وGarmin وFitbit وPolar وWithings… مربوطة عبر Health Connect وتُقرأ على هاتفك — محليًا، من دون المرور بخوادم طرف ثالث.
لا مجمّعات ولا إعادة بيع. يُزال الربط بلفتة واحدة — ويتوقف كل شيء، حقًا.

«المواظبة تهزم الشدة.
— مدربك
أنا هنا من أجل المواظبة.»

08 — الخصوصية
بياناتك الصحية أخصّ ما تملك. على هذا بُني Vital-iA: بياناتك تعيش على خوادمنا، في الاتحاد الأوروبي، ويمر التحليل عبر معالج بيانات بعقد صارم.
الوجبات، القوائم، التحاليل، القوام: تُحلَّل فورًا ثم تُنسى. لا تُحفظ أي صورة بعد التحليل.
لا وسطاء بيانات، لا إعلانات موجَّهة، لا تدريب نماذج على محتواك.
ذاكرة المدرب قابلة للقراءة والمحو داخل التطبيق. حساب محذوف = بيانات محذوفة.
يعتمد تحليل الصور والمحادثة على واجهة Claude من Anthropic، بموجب عقد معالجة بيانات: محتواك لا يدرّب أي نموذج. الاستضافة على خوادمنا الخاصة، في الاتحاد الأوروبي — تشفير أثناء النقل، وصول محدود ومسجَّل.
09 — اللغات
ليست القوائم فقط: الموجزات والنصائح والمحادثة — التجربة كلها، بـ13 لغة، بما فيها العربية من اليمين إلى اليسار.
10 — أسئلة
لا. يساعدك Vital-iA على أن تأكل أفضل وتتحرك أفضل وتتعافى أفضل — إنه مدرب، لا جهاز طبي. لا يشخّص أبدًا ولا يحل محل مختص في الرعاية الصحية. عند أي شك في حالتك، استشر طبيبًا.
تُحلَّل فورًا ثم تُنسى مباشرة. لا صورة — وجبة أو قائمة أو تحاليل أو قوام — تُخزَّن على خوادمنا، أبدًا.
لا. عقودنا مع مزوّدي الذكاء الاصطناعي تستبعد تدريب النماذج على محتواك. بياناتك تخدم شيئًا واحدًا: أن نجيبك أنت.
ثلاث عشرة: الفرنسية، الإنجليزية، الإسبانية، البرتغالية البرازيلية، البرتغالية الأوروبية، الهولندية، الألمانية، الإيطالية، الروسية، التشيكية، الأوكرانية، البولندية والعربية — بما في ذلك واجهة من اليمين إلى اليسار. وليست القوائم فقط: الموجزات والمحادثة أيضًا.
نعم. يرتبط Whoop مباشرة، رسميًا. وعلى أندرويد يربط Health Connect ساعات Samsung وGarmin وFitbit وPolar وWithings وغيرها — خطواتك ونومك ونبضك تُقرأ على هاتفك، محليًا، من دون خوادم طرف ثالث. وOura وصحة Apple قادمتان. من دون ساعة؟ لفتتان في اليوم تكفيان المدرب.
خلال النسخة التجريبية، كل شيء مجاني. ستُعلن الباقات عند الإطلاق العام — مع عرض مجاني يبقى مجانيًا، وتنبيهات الحماية مشمولة للجميع.
أينما وُجد متصفح: يُثبَّت التطبيق من app.vital-ia.io (بما في ذلك iPhone). وعلى أندرويد يتوفر تطبيق أصلي بتنزيل مباشر — والمتاجر قادمة.
نعم. ذاكرة المدرب قابلة للقراءة والمحو داخل التطبيق، عنصرًا عنصرًا أو دفعة واحدة. وحذف حسابك يحذف بياناتك — من دون أرشيف شبح.

دقيقتان لإنشاء ملفك. صباح الغد، سيكون موجزك الأول بانتظارك — مع شروق الشمس.